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9 estrategias para mejorar tu memoria

      
<p>¿Cansado de dedicar largas horas al estudio sin obtener buenos resultados? Pon en práctica los <strong>9 consejos para ejercitar tu memoria</strong> que Universia comparte a través del sitio <span style=text-decoration: underline;><a title=Ingres al sitio lamenteesmaravillosa.com href=https://lamenteesmaravillosa.com/ target=_blank rel=me nofollow> lamenteesmaravillosa.com</a></span>. ¡Descubre cómo alcanzar rápidamente los resultados deseados!</p><p> </p><p><span style=color: #ff0000;><strong>Lee también</strong></span><br/><a style=color: #666565; text-decoration: none; title=7 consejos para ejercitar tu memoria href=https://noticias.universia.edu.pe/educacion/noticia/2015/08/26/1130198/7-consejos-ejercitar-memoria.html>» <strong> 7 consejos para ejercitar tu memoria</strong></a><br/><a style=color: #666565; text-decoration: none; title=6 aplicaciones para estudiar en profundidad href=https://noticias.universia.edu.pe/educacion/noticia/2015/05/27/1125859/6-aplicaciones-estudiar-profundidad.html>» <strong> 6 aplicaciones para estudiar en profundidad</strong></a></p><p> </p><p>Para quienes están cursando una carrera, <strong>el tiempo disponible no siempre es suficiente</strong>. Sin embargo, existen algunos secretos para sacar el máximo provecho. Recuerda que la memoria se mejora perfeccionando la asimilación de la información y aumentando la capacidad de retención de la misma.</p><p> </p><p><strong>#1 Enfoca tu atención</strong></p><p>Para mejorar tu memoria, es necesario mantenerse siempre atento. De esta manera, la información que se aloja en la memoria a corto plazo se desplaza hacia el sector de largo plazo. Cuando te encuentres en medio de una sesión de estudio, intenta enfocar tu mente y evita las distracciones para almacenar más rápido los datos.</p><p> </p><p><strong>#2 Establece sesiones de estudio regulares </strong></p><p>Si mantienes una rutina con tus sesiones de estudio, no sólo cultivas tu disciplina sino que acostumbras tu mente a procesar la información. Quienes estudian de forma regular recuerdan con más fluidez el material, facilitando el proceso de preparación de exámenes.</p><p> </p><p><strong>#3 </strong><strong>Explica lo aprendido</strong></p><p>Explicar algo es la forma más práctica para detectar cuáles son los conocimientos que tenemos más débiles. Debes saber que el simple acto de leer en voz alta, incide de forma positiva en el proceso de memorización.</p><p> </p><p><strong>#4 </strong><strong>No lo dejes todo para el final</strong></p><p>Durante la universidad es necesario organizar tu tiempo. A la hora de preparar un examen, evita dejar todo para el final. Los “atracones” de información no son buenos para ejercitar la memoria.</p><p> </p><p><strong><strong>#5 </strong>Organiza la información</strong></p><p>Debes saber que en tu memoria, la información se organiza por grupos temáticos. De esta forma, si organizas tus materiales de estudio agrupando conceptos similares, estarás facilitando el proceso de memorizar.</p><blockquote style=text-align: center;>Entrena tu memoria y trabaja para reciclarte de forma constante </blockquote><p><strong>#6 </strong><strong>Trabaja de forma progresiva</strong></p><p>Si quieres recordar información de calidad debes darle a tu cerebro el tiempo necesario para decodificar lo leído y almacenarlo en la memoria a largo plazo. Por esta razón es importante comenzar a escalar lentamente hacia un conocimiento cada vez mayor. Cuántas más veces se repita el ciclo, más favorece a la memorización.</p><p> </p><p><strong>#7 Utiliza técnicas mnemotécnicas</strong></p><p>Las técnicas mnemotécnicas son estrategias que permiten hacer más llevable los temas de estudio más pesados, densos o aburridos. El objetivo es personalizarlas al máximo.</p><p> </p><p><strong>#8 Visualiza los conceptos</strong></p><p>La visualización es una de las técnicas preferidas de los millennials. Para aplicarla, es importante utilizar colores y símbolos propios. El objetivo es construir un código personal que, a través de él podamos evocar el recuerdo de la información.</p><p> </p><p><strong>#9 Varía de vez en cuando tu rutina</strong></p><p>Introducir pequeños cambios en tu rutina, marca un quiebre en la monotonía, recargando energías para aumentar la cantidad de información asimilada. ¿Un consejo? Prueba con grabar aquello que memorizas, para poder escucharlo en otro momento.</p><p> </p><p><a class=twitter-timeline href=https://twitter.com/universiape data-widget-id=596751199338110979>Tweets por el @universiape.</a></p><script>// <![CDATA[
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Fuente: Universia

¿Cansado de dedicar largas horas al estudio sin obtener buenos resultados? Pon en práctica los 9 consejos para ejercitar tu memoria que Universia comparte a través del sitio lamenteesmaravillosa.com. ¡Descubre cómo alcanzar rápidamente los resultados deseados!

 

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Para quienes están cursando una carrera, el tiempo disponible no siempre es suficiente. Sin embargo, existen algunos secretos para sacar el máximo provecho. Recuerda que la memoria se mejora perfeccionando la asimilación de la información y aumentando la capacidad de retención de la misma.

 

#1 Enfoca tu atención

Para mejorar tu memoria, es necesario mantenerse siempre atento. De esta manera, la información que se aloja en la memoria a corto plazo se desplaza hacia el sector de largo plazo. Cuando te encuentres en medio de una sesión de estudio, intenta enfocar tu mente y evita las distracciones para almacenar más rápido los datos.

 

#2 Establece sesiones de estudio regulares

Si mantienes una rutina con tus sesiones de estudio, no sólo cultivas tu disciplina sino que acostumbras tu mente a procesar la información. Quienes estudian de forma regular recuerdan con más fluidez el material, facilitando el proceso de preparación de exámenes.

 

#3 Explica lo aprendido

Explicar algo es la forma más práctica para detectar cuáles son los conocimientos que tenemos más débiles. Debes saber que el simple acto de leer en voz alta, incide de forma positiva en el proceso de memorización.

 

#4 No lo dejes todo para el final

Durante la universidad es necesario organizar tu tiempo. A la hora de preparar un examen, evita dejar todo para el final. Los “atracones” de información no son buenos para ejercitar la memoria.

 

#5 Organiza la información

Debes saber que en tu memoria, la información se organiza por grupos temáticos. De esta forma, si organizas tus materiales de estudio agrupando conceptos similares, estarás facilitando el proceso de memorizar.

Entrena tu memoria y trabaja para reciclarte de forma constante 

#6 Trabaja de forma progresiva

Si quieres recordar información de calidad debes darle a tu cerebro el tiempo necesario para decodificar lo leído y almacenarlo en la memoria a largo plazo. Por esta razón es importante comenzar a escalar lentamente hacia un conocimiento cada vez mayor. Cuántas más veces se repita el ciclo, más favorece a la memorización.

 

#7 Utiliza técnicas mnemotécnicas

Las técnicas mnemotécnicas son estrategias que permiten hacer más llevable los temas de estudio más pesados, densos o aburridos. El objetivo es personalizarlas al máximo.

 

#8 Visualiza los conceptos

La visualización es una de las técnicas preferidas de los millennials. Para aplicarla, es importante utilizar colores y símbolos propios. El objetivo es construir un código personal que, a través de él podamos evocar el recuerdo de la información.

 

#9 Varía de vez en cuando tu rutina

Introducir pequeños cambios en tu rutina, marca un quiebre en la monotonía, recargando energías para aumentar la cantidad de información asimilada. ¿Un consejo? Prueba con grabar aquello que memorizas, para poder escucharlo en otro momento.

 


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