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Los beneficios del estrés

      
Cierta dosis de estrés te ayudará a mejorar tu rendimiento cognitivo.
Cierta dosis de estrés te ayudará a mejorar tu rendimiento cognitivo.  |  Fuente: Shutterstock

Una encuesta realizada por el portal Trabajando.com reveló que el 78% de los peruanos ha atravesado un cuadro de estrés. Sucede que las reuniones, las extensasjornadas laborales y la presión de los superiores propician dichos estados. Además, el 89% asegura que donde trabaja no toman medidas para evitarlo. Aunque las situaciones estresantes suelen tener efectos negativos en la salud, una reciente investigación asegura que, en una pequeña dosis, puede ser beneficioso.

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Someterse al estrés, en una medida adecuada, sirve para mejorar nuestro rendimiento conductual y cognitivo además de permitirnos estar más lúcidos, según confirmó la autora de un estudio sobre el tema, Daniela Kaufer, profesora asociada de Biología integradora de la Universidad de California, Berkeley (Estados Unidos).

Para la investigación, los estudiosos sometieron a ratas a situaciones estresantes graves aunque de corta duración. Y pudieron comprobar que esto generó que las células madre de sus cerebros se multiplicaron en nuevas que, al cabo de dos semanas, propiciaron un mejor desempeño mental en los roedores, según publica el portal Abc.es.


En el último informe realizado por el Instituto Integración en el 2015, arrojó que el 58% de los peruanos sufre de estrés


Según explicó la docente a cargo del estudio, atravesar ciertas situaciones puntuales de estrés hace que las personas estén más alerta y de esta forma logran hacer mejor su trabajo.


A los roedores se los mantuvo durante algunas horas inmovilizados en sus jaulas generando, en el hipocampo, la proliferación de nuevas células cerebrales. Éstas fueron las mismas que se vislumbraron en el proceso de aprendizaje de nuevas tareas a las que fueron sometidos los animales dos semanas después.

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