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¿Por qué almorzar mejora tu desempeño laboral?

      
Por qué almorzar mejora tu desempeño laboral
Desayunar y almorzar te ayudará a mantenerte con energía y vitalidad todos los días. Fuente: Universia.
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Las personas adictas al trabajo tienen la costumbre de postergar su hora de almuerzo y en ocasiones se olvidan de hacerlo. Buscar la eficiencia y terminar tus tareas a como dé lugar, dejando un período de tiempo para descansar, podría provocarte enfermedades y la disminución de tu rendimiento. Es por eso que te comentamos por qué almorzar mejora tu desempeño laboral, según publica el portal finanzaspersonales.com.co

En la actualidad muchos de los trabajadores se atragantan la comida durante la hora libre que tienen en su jornada laboral. Esto además de impedir que disfruten esta actividad, ha repercutido en el desarrollo de malos hábitos alimenticios y por ende en el incremento del sobrepeso de algunos individuos.

Así, el descanso para almorzar, el cual en ocasiones es pasado por alto, ha sufrido el impacto de la tecnología. Lo más probable es que los empleados coman solos, o lo hagan mirando sus correos electrónicos, sus perfiles de las redes sociales o las páginas de las noticias.

Ante este “fenómeno” que se incrementa cada vez más en la sociedad, vale la pena que te detengas al menos un momento para reflexionar sobre la necesidad de tomarte una pausa para tu almuerzo.

Entre algunos de los beneficios que podemos destacar de almorzar está que sirve para desacelerarte y poner las cosas en perspectiva. Si te encierras en una oficina y no sales a tomar aire, tendrás mayores dificultades para concentrarte y pensar estratégicamente.

Si te detienes por algunos instantes podrás pensar cómo resolver los problemas de una manera más creativa y establecer tácticas para aumentar tu productividad.

El lugar donde almuerzas es también importante
. Si te sientas en un sitio donde puedas comer con tranquilidad y conversar con tus compañeros es más probable que te relajes y que tus niveles de estrés disminuyan, lo cual se verá reflejado en los resultados de tu trabajo.

Por último, salir a almorzar es una gran oportunidad para despejar tu mente, recobrar energías, revitalizarte y generar ideas creativas que podrás ponerlas en práctica en tus proyectos laborales.

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