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Conoce los diferentes tipos de siesta

      
<p>La <strong>siesta</strong> es parte de la <strong>tradición de algunos países</strong> como Grecia y España que han investigado los beneficios de dormir unos minutos a mediodía para ver si vale la pena fomentarlo.</p><p>En algunos países del Mediterráneo, <strong>la siesta se institucionalizó</strong> más bien como una necesidad ante el extremo calor del verano, aunque no necesariamente es buena para todos y en todas partes.</p><p>El <strong>horario ideal</strong> para las siestas es <strong>entre las 13:00 y las 16:00 horas</strong> y se recomienda que no se tome en una cama, ya que provocará <strong>somnolencia</strong>, es mejor hacerlo en un sofá o en una silla.</p><p>A continuación te presentamos los <strong>diferentes tipos de siesta</strong> que existen, con sus respetivos beneficios y precauciones a tener en cuenta. Elige la que más te convenga y alcanza tus objetivos siendo más productivo.</p><p></p><div><iframe width=630 height=920 style=display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; frameborder=0 scrolling=no src=https://magic.piktochart.com/embed/16539885-tipos-de-siesta></iframe><br/><br/><br/></div><a href=https://usuarios.universia.net/registerUser.action?idC=7&idS=NOTICIAS target=_blank><img src=https://i61.tinypic.com/kbqhap.jpg alt=width=620 height=160/><br/><br/><br/></a><a href=https://twitter.com/universiape class=twitter-timeline data-widget-id=596751199338110979>Tweets por el @universiape.</a><script>// <![CDATA[
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Fuente: Fotos Universia

La siesta es parte de la tradición de algunos países como Grecia y España que han investigado los beneficios de dormir unos minutos a mediodía para ver si vale la pena fomentarlo.

En algunos países del Mediterráneo, la siesta se institucionalizó más bien como una necesidad ante el extremo calor del verano, aunque no necesariamente es buena para todos y en todas partes.

El horario ideal para las siestas es entre las 13:00 y las 16:00 horas y se recomienda que no se tome en una cama, ya que provocará somnolencia, es mejor hacerlo en un sofá o en una silla.

A continuación te presentamos los diferentes tipos de siesta que existen, con sus respetivos beneficios y precauciones a tener en cuenta. Elige la que más te convenga y alcanza tus objetivos siendo más productivo.








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