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¿Cuáles son los riesgos de comer frente a la computadora?

      
Comer frente a la computadora te dará menos sensación de satisfacción
Comer frente a la computadora te dará menos sensación de satisfacción

Las exigencias del mundo laboral y académico actual hacen que estemos muchas horas absortos frente a la pantalla de la computadora. Sin embargo, casi nunca tenemos en cuenta los riesgos que implica realizar nuestras actividades sin desconectarnos de los aparatos tecnológicos. Un claro ejemplo de ello es a la hora de la comida. Para que tomes conciencia de los peligros de este hábito, te presentamos los 5 efectos negativos que genera comer frente a la computadora, publicados por el portal comunidad.biensimple.com

1. Comer en exceso. No enfocarte en la comida te induce a comer de más, ya que pierdes el registro de lo que ingieres. El acto de comer se automatiza y pierdes el placer de saborear el alimento y digerirlo de forma correcta.

2. Más sedentarismo. Al no interrumpir tu tiempo frente al monitor para comer, contribuyes aún más a llevar un estilo de vida sedentario que puede acarrearte severas consecuencias de salud a largo plazo.

3. Falta de contacto familiar. Si bien las redes sociales pueden permitirte estar conectado con los demás de forma virtual, si dejas de compartir las comidas con tu familia perderás el contacto real, que es finalmente la base de los buenos vínculos.

4. Menor sensación de satisfacción. Estudios recientes demuestran que las personas que comen frente a la computadora tienen problemas para recordar qué alimentos consumieron, lo que los lleva a tener una menor sensación de saciedad.

5. Mala digestión. Comer estando pendiente de lo que sucede en el trabajo o de escribir tu próximo ensayo, puede provocar que hagas un mal proceso digestivo. Tómate tu tiempo para ingerir tus alimentos y disfrutar de la comida.


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