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Hábitos que debes evitar en el trabajo

      
Evita la fatiga visual y los dolores de cabeza descansando períodos de 10 minutos, durante tu jornada laboral.Fuente Universia
Evita la fatiga visual y los dolores de cabeza descansando períodos de 10 minutos, durante tu jornada laboral.Fuente Universia
El pasar mucho tiempo sentado, no alimentarse correctamente y no tomar períodos de descanso en el marco de la jornada laboral, puede generar graves problemas en la salud de los trabajadores. Por esa razón, te indicaremos qué hábitos evitar en el trabajo para preservar tu organismo de posibles daños, según publica el portal Business Insider.

1. Tus zapatos. El uso de zapatos de taco alto en tu empleo no es aconsejable. Lo ideal es que puedas usarlos solo un par de horas. El resto del tiempo, usa otro par que tengas en la oficina, cómodos y que no te aprieten los pies.
 
2. Tu viaje. Es una muy buena opción que lleves un par de zapatos de repuesto cómodos en los viaje de trabajo, ya que en varias ocasiones tendrás que viajar durante un largo período de tiempo en bus o inclusive manejar un auto.

3.  Trasnocharte. Es posible que tardes más de una jornada laboral de ocho horas en completar una tarea, lo que podría ocasionar que no duermas lo necesario. Si bien no dormir genera molestias, a la larga, puede reducir el nivel de aprendizaje y disminuir tu desempeño laboral.

4. Desayunar. Es posible que no sientas hambre muy temprano. Sin embargo, el no desayunar reducirá tu capacidad de concentración y tu nivel energético.

5. Comprar el almuerzo en los restaurantes. La comida de los restaurantes si bien es una opción rápida, está llena de hidratos de carbono y de componentes que no te nutren, engordan y no te dan la energía que precisas diariamente.

6. Ingerir alimentos en el escritorio. Esto hará que tu espacio de trabajo se ensucie y así proliferen los gérmenes en el teclado de la computadora y mesa de trabajo.

7. Mala posición. Si no se sienta bien en la silla de su oficina, sufrirá de tensión muscular y fatiga. No permanezca durante mucho tiempo sentado, debe levantarse y moverse para no tener problemas de circulación.



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