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¿Cómo mejorar el rendimiento del cerebro durante tu tiempo libre?

      
Tener un mayor rendimiento cerebral es posible ejercitando el mismo con estímulos concretos
Tener un mayor rendimiento cerebral es posible ejercitando el mismo con estímulos concretos  |  Fuente: Shutterstock
  • Diversas investigaciones científicas han demostrado la eficacia de algunas actividades para potenciar la actividad cerebral.
  • Estudiantes y profesionales de todas las áreas pueden beneficiarse con la práctica de las mismas.
  • La práctica cotidiana de dichas actividades puede tener un impacto directo en el nivel de capacidad de un individuo.

¿Qué haces cuando viajas en el transporte público hacia tu trabajo? ¿Cuando tienes un momento libre en la oficina? ¿Mientras esperas que llegue tu comida? ¿Cuando no tienes nada por hacer un domingo a la tarde?

El tipo de actividades a las que destines tu tiempo libre puede impactar de forma directa en tu capacidad cerebral, y en cierto modo, volverte más inteligente. Diferentes investigaciones científicas así lo han demostrado.

¿Qué es la inteligencia?

La Real Academia Española define "inteligencia" como:

  • Capacidad de entender o comprender.
  • Capacidad de resolver problemas.
  • Conocimiento, comprensión, acto de entender.

Es decir, un conjunto de aspectos diversos por los que una persona puede vincularse con el mundo. Por lo tanto, una capacidad que puede entrenarse para lograr un mayor desarrollo.

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¿Cómo entrenar la inteligencia?

Existen determinadas actividades que, realizadas de forma frecuente, permiten mejorar la capacidad cerebral y por tanto permitir a la persona mejorar su destreza cognitiva. Dichas actividades logran este efecto positivo en la capacidad cerebral pues permiten estimular zonas concretas del cerebro, asociadas a cada tipo de inteligencia.

¿Tienes tiempo libre? Practica estas actividades y consigue ejercitar tu cerebro para mejorar su rendimiento:

 

 

Al igual que otras partes del cuerpo, el cerebro necesita entrenamiento para alcanzar su máximo rendimiento. Por ello, practicar este tipo de actividades puede ser positivo tanto en el corto como en el largo plazo.

Por si fuera poco, las actividades antes mencionadas pueden ayudar a combatir el estrés y la ansiedad, mejorar el humor y generar sensación de satisfacción.



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