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¿Trabajas desde casa? Aprende a comer saludable

      
Con un poco de voluntad es posible aprender a comer saludable
Con un poco de voluntad es posible aprender a comer saludable  |  Fuente: Shutterstock
  • El teletrabajo es cada vez más común, tanto en Perú como en el resto de países.
  • Los teletrabajadores tienden a olvidar sus horarios y, con ello, dañan su salud, especialmente en lo que refiere a alimentación.
  • Cuando se trabaja desde casa, es necesario respetar el tiempo para almorzar del mismo modo que se hace en la oficina.

Las nuevas tecnologías han permitido que las modalidades de trabajo cambien de forma considerable. En la actualidad, las oficinas ya no son el único espacio en el que se puede trabajar, sino que el hogar también puede transformarse en una oficina.

Gracias a la posibilidad que ofrecen los ordenadores y el acceso a internet, millones de trabajadores de todo el mundo han transformado sus casas en oficinas, desde las que teletrabajan para empresas locales o internacionales.

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Este cambio de paradigma permite a las empresas ahorrarse los gastos típicos de manutención de un lugar de trabajo y los costes asociados a la presencia de cada trabajador. Al mismo tiempo, los trabajadores logran conciliar de mejor forma vida laboral y familiar, tener un mejor descanso, ahorrar los gastos de transporte y tener la posibilidad de trabajar y estudiar de mejor forma.

Sin embargo, debido a una serie de hábitos que comúnmente adoptan los teletrabajadores, el cambio que debería ser positivo para la salud, se vuelve, en algunos casos, perjudicial para esta. Los hábitos alimenticios de muchos teletrabajadores son un verdadero desastre, lo que condiciona y afecta su salud.

El hecho de estar en casa lleva a que, gran parte de los teletrabajadores, adopten la postura de "comer cuando se pueda" y por tanto tengan horarios de trabajo extendidos sin las correspondientes pausas.

Bajo el falso mito de que trabajando sin parar se terminarán las tareas más temprano y, con ello, se podrá disfrutar del hogar, estos arriesgan su salud de forma innecesaria.

¿Trabajas desde tu casa? ¿Te cuesta pensar en el horario de almuerzo? Te damos algunos consejos para que puedas comer más saludable:



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