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¿Cómo saber si eres inteligente emocionalmente? (+ infografía)

      
La faceta emocional es un elemento clave en la inteligencia.
La faceta emocional es un elemento clave en la inteligencia.  |  Fuente: Shutterstock

Años atrás, se solía decir que la puntuación del test de inteligencia (IQ) era un buen indicador para saber si una persona será exitosa en la visa. Sin embargo, investigadores comenzaron a identificar que las capacidades y habilidades necesarias para tener éxito en la vida, eran otras y no medibles bajo ningún test de inteligencia.

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Hay una baja correlación entre la “inteligencia clásica” (vinculada al desempeño lógico y analítico) y la Inteligencia Emocional.

En Universia Perú te contamos 10 señales que indican si tienes inteligencia emocional.

Daniel Goleman, psicólogo estadounidense y gran teórico de la Inteligencia Emocional, indica que los principales componentes que integran a este tipo de inteligencia son:

  • Autoconocimiento emocional

Se refiere al conocimiento de uno mismo y de nuestros propios sentimientos y emociones. Es importante identificar la manera en que nuestro estado de ánimo afecta nuestros comportamientos.

  • Autorregulación

El autocontrol emocional nos permite reflexionar y dominar nuestros sentimientos, para no dejarnos llevar irracionalmente por ellos. Es significativo detectar cuáles emociones son momentáneas y cuáles son duraderas.

  • Automotivación

La automotivación es enfocar los sentimientos hacia objetivos que nos mantengan motivados y establecer nuestro foco en dichas metas, no en los obstáculos.

  • Empatía

Generalmente, las personas empáticas son las que tienen mayores habilidades y competencias en relación con la Inteligencia Emocional. La empatía es una manera de identificarnos con las emociones de los demás.

  • Habilidades sociales

Una de las claves de la Inteligencia Emocional es aprender a relacionarnos con personas que no nos sugieran demasiada simpatía. Una buena relación con el entorno que nos rodea es trascendente para nuestra felicidad y para un buen desempeño laboral.

¿Y TÚ? ¿ERES EMPÁTICO O NO?

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Carolina Rychtemberg

Carolina Rychtenberg

Analista en Comunicación Corporativa, siempre en búsqueda de nuevos desafíos.

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