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Cómo evitar la procrastinación inconsciente

      
Fuente: Shutterstock

Se denomina procrastinación a la falta de ganas que surge cuando se debe emprender una tarea, por mínima que sea. Si bien la pereza o el cansancio son sensaciones normales a la hora de afrontar nuestras responsabilidades, es necesario trabajar en tu conducta profesional para evitar aplazar tus obligaciones. ¡Descubre más en la siguiente nota!

  

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Si quieres combatir la procrastinación inconsciente debes, en primera instancia, revisar las excusas que más utilizas para postergar la realización de tareas. Ahora bien, es posible dominar a tu inconsciente gracias a los consejos que Universia comparte a través de El País. ¡Prepárate para obtener increíbles resultados!

 

#1 ¿Por qué no hoy?

Cuando tengas el impulso de postergar una actividad, pregúntate realmente: ¿Por qué no hacerlo hoy? El mantra que reza “no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy” es el antídoto perfecto para combatir los instintos de procrastinación. Recuerda que el trabajo siempre va a estar esperando por ti, hoy y mañana.

 

#2 ¿Por qué no lo es?

Si no es hoy, ¿cuándo será? Analiza y razona los motivos que te impulsan a aplazar tus tareas. Si no encuentras una buena respuesta a tu pregunta, probablemente estés procrastinando. Es necesario que tus excusas estén fundadas en un argumento sólido.

 

#3 ¿Cuándo estarás de ánimo?

“No estoy de ánimo” es una de la excusas más utilizadas para postergar tareas. Si quieres convertirte en un verdadero profesional, debes superar la falta de ganas que acechan tus días y mentalizarte para llevar a cabo tus tareas. ¿Un consejo? Para vencer el tedio del momento es útil despejar tu cabeza por un rato.

 

El procrastinador busca de forma inconsciente el modo de darle emoción a la cotidianidad

 

Consejos para combatir la procrastinación

>> Comprométete a realizar tareas que puedes concretar

>> Ten presente la fecha límite

>> Pide ayuda cuando la necesites

>> Evita las distracciones

>> Lleva un registro de lo realizado

>> Oblígate a comenzar

 

Curso online de Productividad

El curso online “Increase Productivity & Motivation 15x” de Udemy te enseñará a dominar tu mente para alcanzar tu punto máximo de productividad. Este MOOC se propone ofrecer a los participantes las herramientas necesarias para manipular cuerpo y espíritu, de manera que conserven la motivación para alcanzar tus metas.

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